Uunijuurekset rosmariinilla

Lohko juurekset ja sipuli.

Porkkana kannattaa leikata ohuemmaksi kuin muut johtuen pidemmästä kypsymisajasta.

Sipulit voi lisätä vuokaan vähän myöhemmin, niille riittää 20 min.

Sekoita ainekset keskenään uunivuoassa ja kypsennä 200 asteessa noin 40 min, uunista riippuen.

Tuore rosmariini voi hyvin korvata kuivatulla, kaveriksi voi halutessaan lisätä vaikka timjamia.

Mikä tahansa juureksista voi jättää pois tai korvata vaikkapa palsternakalla, lantulla, artisokalla, mitä nyt sattuu olemaan kaapissa/kaupassa.

Juureksia kannattaa käännellä ainakin kerran kypsymisen aikana.

Jos haluaa rapeamman lopputuloksen voi vuokaa pitää loppuosan ajasta ylhäällä uunissa grillivastusten alla.

Päälle voi puristaa sitruunamehua, varsinkin jos balsamico puuttuu, punajuuri tarvitsee kaverikseen jotain hapokasta.

Kastikkeeksi sopii maustamaton jugurtti.

Muutaman harjoituskerran jälkeen oppii arvioimaan minkä kokoisiksi kannattaa mikäkin pilkkoa jotta kaikkien kypsymisaste olis toivotunlainen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 502 grammaa

Lilja14
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 2250g864kcal22.5g155.3g4.5g56.3g
Sipuli (kuorittu)900g243kcal11.7g43.2g1.8g15.3g
Juuriselleri 1350g425kcal16.9g62.1g2.7g41.9g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka900g99kcal9.9g9.9g1.8g9g
Porkkana 1800g588kcal11.2g100.1g3.6g45.9g
Peruna, keskikokoinen 60g1350g810kcal20.3g175.5g1.4g12.2g
Valkosipuli 225g244kcal17.8g36.7g1.4g4.7g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g90g118kcal2.7g18.9g5.4g12.6g
Suola, annos 3g27g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 90g796kcal0g0g90g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g45g43kcal0.5g8.2g0g0g
Mustapippuri 9g25kcal1g3.4g0.3g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18072g8509kcal229g1226.6g225.8g400.6g
Valittu annoskoko9036g4255kcal114.5g613.3g112.9g200.3g
Annoskoko puolitettuna4518g2127kcal57.3g306.7g56.5g100.2g
Arvot/100g100g47kcal1.3g6.8g1.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267947