Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 450g | 227kcal | 12.6g | 15.7g | 11.2g | 0g | |
| Puolukka | 225g | 87kcal | 1g | 15.3g | 1.1g | 5.9g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 450g | 41kcal | 0g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 225g | 133kcal | 2.4g | 17.6g | 0.9g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 976kcal | 32g | 117.8g | 26.4g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 488kcal | 16g | 58.9g | 13.2g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 244kcal | 8g | 29.5g | 6.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu