Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 150g | 76kcal | 4.2g | 5.2g | 3.7g | 0g | |
| Puolukka | 75g | 29kcal | 0.3g | 5.1g | 0.4g | 2g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 150g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 75g | 44kcal | 0.8g | 5.9g | 0.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 325kcal | 10.6g | 39.2g | 8.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 163kcal | 5.3g | 19.6g | 4.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 81kcal | 2.7g | 9.8g | 2.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu