Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 405g | 1296kcal | 40.5g | 263.2g | 8.1g | 52.6g | |
| Neljänviljanhiutale | 48g | 158kcal | 4.8g | 27.9g | 1.7g | 5.5g | |
| Hasselpähkinä | 72g | 464kcal | 10.2g | 2.4g | 43.9g | 12.6g | |
| Cashewpähkinä | 72g | 413kcal | 14.4g | 13.5g | 33.4g | 2.5g | |
| Saksanpähkinä | 48g | 327kcal | 7.1g | 1.6g | 31.3g | 7.6g | |
| Manteli | 48g | 296kcal | 11.5g | 3.2g | 25.9g | 3.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 120g | 649kcal | 29.4g | 21.4g | 55.1g | 4.7g | |
| Auringonkukansiemen | 60g | 356kcal | 13.8g | 7.6g | 29.7g | 3.6g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 24g | 74kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 30g | 240kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 30g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 15g | 55kcal | 0.5g | 11.9g | 0.5g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 120g | 388kcal | 34.8g | 8.4g | 24g | 36.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 9479kcal | 334g | 759.2g | 566.6g | 258.6g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 4739kcal | 167g | 379.6g | 283.3g | 129.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 2370kcal | 83.5g | 189.8g | 141.7g | 64.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu