Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 473g | 1512kcal | 47.2g | 307.1g | 9.4g | 61.4g | |
| Neljänviljanhiutale | 56g | 185kcal | 5.7g | 32.5g | 2g | 6.4g | |
| Hasselpähkinä | 84g | 541kcal | 11.8g | 2.9g | 51.2g | 14.7g | |
| Cashewpähkinä | 84g | 482kcal | 16.8g | 15.8g | 38.9g | 2.9g | |
| Saksanpähkinä | 56g | 381kcal | 8.2g | 1.8g | 36.5g | 8.9g | |
| Manteli | 56g | 345kcal | 13.5g | 3.7g | 30.2g | 4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 140g | 757kcal | 34.3g | 24.9g | 64.3g | 5.5g | |
| Auringonkukansiemen | 70g | 416kcal | 16.1g | 8.8g | 34.7g | 4.2g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 28g | 86kcal | 0g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 35g | 280kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 35g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 18g | 64kcal | 0.6g | 13.9g | 0.6g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 140g | 452kcal | 40.6g | 9.8g | 28g | 42.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 11058kcal | 389.6g | 885.6g | 660.8g | 301.6g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 5529kcal | 194.8g | 442.8g | 330.4g | 150.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 2765kcal | 97.4g | 221.4g | 165.2g | 75.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu