Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 540g | 1728kcal | 54g | 351g | 10.8g | 70.2g | |
| Neljänviljanhiutale | 64g | 211kcal | 6.5g | 37.1g | 2.2g | 7.4g | |
| Hasselpähkinä | 96g | 618kcal | 13.5g | 3.3g | 58.6g | 16.8g | |
| Cashewpähkinä | 96g | 551kcal | 19.2g | 18g | 44.5g | 3.4g | |
| Saksanpähkinä | 64g | 435kcal | 9.4g | 2.1g | 41.7g | 10.2g | |
| Manteli | 64g | 394kcal | 15.4g | 4.2g | 34.6g | 4.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 160g | 866kcal | 39.2g | 28.5g | 73.4g | 6.2g | |
| Auringonkukansiemen | 80g | 475kcal | 18.4g | 10.1g | 39.6g | 4.8g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 32g | 99kcal | 0g | 24.6g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 40g | 320kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 40g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 20g | 73kcal | 0.7g | 15.9g | 0.7g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 160g | 517kcal | 46.4g | 11.2g | 32g | 49g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 12638kcal | 445.4g | 1012g | 755.4g | 345.2g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 6319kcal | 222.7g | 506g | 377.7g | 172.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 3160kcal | 111.4g | 253g | 188.9g | 86.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu