Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 608g | 1944kcal | 60.7g | 394.9g | 12.1g | 79g | |
| Neljänviljanhiutale | 72g | 237kcal | 7.3g | 41.8g | 2.5g | 8.3g | |
| Hasselpähkinä | 108g | 696kcal | 15.2g | 3.7g | 65.9g | 18.9g | |
| Cashewpähkinä | 108g | 620kcal | 21.6g | 20.3g | 50.1g | 3.8g | |
| Saksanpähkinä | 72g | 490kcal | 10.6g | 2.4g | 47g | 11.4g | |
| Manteli | 72g | 443kcal | 17.3g | 4.8g | 38.9g | 5.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 180g | 974kcal | 44.1g | 32g | 82.6g | 7g | |
| Auringonkukansiemen | 90g | 535kcal | 20.7g | 11.3g | 44.6g | 5.4g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 36g | 111kcal | 0g | 27.7g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 45g | 360kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 45g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 23g | 82kcal | 0.8g | 17.9g | 0.8g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 180g | 582kcal | 52.2g | 12.6g | 36g | 55.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 14218kcal | 501g | 1138.8g | 850g | 388.2g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 7109kcal | 250.5g | 569.4g | 425g | 194.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 3555kcal | 125.3g | 284.7g | 212.5g | 97.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu