Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 68g | 216kcal | 6.7g | 43.9g | 1.3g | 8.8g | |
| Neljänviljanhiutale | 8g | 26kcal | 0.8g | 4.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Hasselpähkinä | 12g | 77kcal | 1.7g | 0.4g | 7.3g | 2.1g | |
| Cashewpähkinä | 12g | 69kcal | 2.4g | 2.3g | 5.6g | 0.4g | |
| Saksanpähkinä | 8g | 54kcal | 1.2g | 0.3g | 5.2g | 1.3g | |
| Manteli | 8g | 49kcal | 1.9g | 0.5g | 4.3g | 0.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 20g | 108kcal | 4.9g | 3.6g | 9.2g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemen | 10g | 59kcal | 2.3g | 1.3g | 5g | 0.6g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 4g | 12kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.5g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20g | 65kcal | 5.8g | 1.4g | 4g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 1580kcal | 55.6g | 126.8g | 94.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 790kcal | 27.8g | 63.4g | 47.2g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 395kcal | 13.9g | 31.7g | 23.6g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu