Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 675g | 2160kcal | 67.5g | 438.7g | 13.5g | 87.7g | |
| Neljänviljanhiutale | 80g | 264kcal | 8.1g | 46.4g | 2.8g | 9.2g | |
| Hasselpähkinä | 120g | 773kcal | 16.9g | 4.1g | 73.2g | 21g | |
| Cashewpähkinä | 120g | 689kcal | 24g | 22.6g | 55.6g | 4.2g | |
| Saksanpähkinä | 80g | 544kcal | 11.8g | 2.6g | 52.2g | 12.7g | |
| Manteli | 80g | 493kcal | 19.2g | 5.3g | 43.2g | 5.8g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 200g | 1082kcal | 49g | 35.6g | 91.8g | 7.8g | |
| Auringonkukansiemen | 100g | 594kcal | 23g | 12.6g | 49.5g | 6g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 40g | 123kcal | 0g | 30.8g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 50g | 400kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 50g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 25g | 91kcal | 0.9g | 19.9g | 0.9g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 200g | 646kcal | 58g | 14g | 40g | 61.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 15798kcal | 556.8g | 1265.2g | 944.4g | 431.2g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 7899kcal | 278.4g | 632.6g | 472.2g | 215.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 3950kcal | 139.2g | 316.3g | 236.1g | 107.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu