Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 810g | 2592kcal | 81g | 526.5g | 16.2g | 105.3g | |
| Neljänviljanhiutale | 96g | 317kcal | 9.7g | 55.7g | 3.4g | 11g | |
| Hasselpähkinä | 144g | 927kcal | 20.3g | 4.9g | 87.8g | 25.2g | |
| Cashewpähkinä | 144g | 827kcal | 28.8g | 27.1g | 66.7g | 5g | |
| Saksanpähkinä | 96g | 653kcal | 14.1g | 3.2g | 62.6g | 15.3g | |
| Manteli | 96g | 591kcal | 23.1g | 6.3g | 51.8g | 6.9g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 240g | 1298kcal | 58.8g | 42.7g | 110.2g | 9.4g | |
| Auringonkukansiemen | 120g | 713kcal | 27.6g | 15.1g | 59.4g | 7.2g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 48g | 148kcal | 0g | 37g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 60g | 480kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 60g | 48kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 30g | 109kcal | 1.1g | 23.9g | 1.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 240g | 776kcal | 69.6g | 16.8g | 48g | 73.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 18957kcal | 668.2g | 1518.4g | 1133.2g | 517.4g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 9479kcal | 334.1g | 759.2g | 566.6g | 258.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 4739kcal | 167.1g | 379.6g | 283.3g | 129.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu