Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 1080g | 3456kcal | 108g | 702g | 21.6g | 140.4g | |
| Neljänviljanhiutale | 128g | 422kcal | 12.9g | 74.3g | 4.5g | 14.7g | |
| Hasselpähkinä | 192g | 1237kcal | 27.1g | 6.5g | 117.1g | 33.6g | |
| Cashewpähkinä | 192g | 1103kcal | 38.4g | 36.1g | 89g | 6.7g | |
| Saksanpähkinä | 128g | 871kcal | 18.8g | 4.2g | 83.5g | 20.4g | |
| Manteli | 128g | 788kcal | 30.8g | 8.4g | 69.1g | 9.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 320g | 1731kcal | 78.4g | 57g | 146.9g | 12.5g | |
| Auringonkukansiemen | 160g | 950kcal | 36.8g | 20.2g | 79.2g | 9.6g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 64g | 197kcal | 0g | 49.3g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 80g | 640kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 80g | 64kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 40g | 146kcal | 1.4g | 31.8g | 1.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 320g | 1034kcal | 92.8g | 22.4g | 64g | 97.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 25276kcal | 890.8g | 2024.4g | 1511g | 690g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 12638kcal | 445.4g | 1012.2g | 755.5g | 345g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 6319kcal | 222.7g | 506.1g | 377.8g | 172.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu