Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 1215g | 3888kcal | 121.5g | 789.7g | 24.3g | 157.9g | |
| Neljänviljanhiutale | 144g | 475kcal | 14.5g | 83.6g | 5g | 16.6g | |
| Hasselpähkinä | 216g | 1391kcal | 30.5g | 7.3g | 131.8g | 37.8g | |
| Cashewpähkinä | 216g | 1240kcal | 43.2g | 40.6g | 100.1g | 7.6g | |
| Saksanpähkinä | 144g | 980kcal | 21.2g | 4.8g | 93.9g | 22.9g | |
| Manteli | 144g | 887kcal | 34.6g | 9.5g | 77.8g | 10.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 360g | 1948kcal | 88.2g | 64.1g | 165.2g | 14g | |
| Auringonkukansiemen | 180g | 1069kcal | 41.4g | 22.7g | 89.1g | 10.8g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 72g | 222kcal | 0g | 55.4g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 90g | 720kcal | 0g | 0g | 81g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 90g | 72kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 45g | 164kcal | 1.6g | 35.8g | 1.6g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 360g | 1163kcal | 104.4g | 25.2g | 72g | 110.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 28436kcal | 1002.2g | 2277.4g | 1699.8g | 776.4g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 14218kcal | 501.1g | 1138.7g | 849.9g | 388.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 7109kcal | 250.6g | 569.4g | 425g | 194.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu