Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 1350g | 4320kcal | 135g | 877.5g | 27g | 175.5g | |
| Neljänviljanhiutale | 160g | 528kcal | 16.1g | 92.9g | 5.6g | 18.4g | |
| Hasselpähkinä | 240g | 1546kcal | 33.8g | 8.2g | 146.4g | 42g | |
| Cashewpähkinä | 240g | 1378kcal | 48g | 45.1g | 111.2g | 8.4g | |
| Saksanpähkinä | 160g | 1088kcal | 23.5g | 5.3g | 104.3g | 25.4g | |
| Manteli | 160g | 985kcal | 38.5g | 10.6g | 86.4g | 11.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 400g | 2164kcal | 98g | 71.2g | 183.6g | 15.6g | |
| Auringonkukansiemen | 200g | 1188kcal | 46g | 25.2g | 99g | 12g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 80g | 246kcal | 0g | 61.6g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 100g | 800kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 100g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 50g | 182kcal | 1.8g | 39.8g | 1.8g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 400g | 1293kcal | 116g | 28g | 80g | 122.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 31595kcal | 1113.4g | 2530.8g | 1888.6g | 862.4g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 15798kcal | 556.7g | 1265.4g | 944.3g | 431.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 7899kcal | 278.4g | 632.7g | 472.2g | 215.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu