Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 1620g | 5184kcal | 162g | 1053g | 32.4g | 210.6g | |
| Neljänviljanhiutale | 192g | 633kcal | 19.4g | 111.4g | 6.7g | 22.1g | |
| Hasselpähkinä | 288g | 1855kcal | 40.6g | 9.8g | 175.7g | 50.4g | |
| Cashewpähkinä | 288g | 1654kcal | 57.6g | 54.1g | 133.5g | 10.1g | |
| Saksanpähkinä | 192g | 1306kcal | 28.2g | 6.3g | 125.2g | 30.5g | |
| Manteli | 192g | 1183kcal | 46.2g | 12.7g | 103.7g | 13.8g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 480g | 2597kcal | 117.6g | 85.4g | 220.3g | 18.7g | |
| Auringonkukansiemen | 240g | 1425kcal | 55.2g | 30.2g | 118.8g | 14.4g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 96g | 296kcal | 0g | 73.9g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 120g | 960kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 120g | 96kcal | 0g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 60g | 218kcal | 2.1g | 47.8g | 2.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 480g | 1551kcal | 139.2g | 33.6g | 96g | 146.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 37915kcal | 1336.2g | 3036.4g | 2266.4g | 1035g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 18957kcal | 668.1g | 1518.2g | 1133.2g | 517.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 9479kcal | 334.1g | 759.1g | 566.6g | 258.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu