Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 203g | 648kcal | 20.2g | 131.6g | 4g | 26.3g | |
| Neljänviljanhiutale | 24g | 79kcal | 2.4g | 13.9g | 0.8g | 2.8g | |
| Hasselpähkinä | 36g | 232kcal | 5.1g | 1.2g | 22g | 6.3g | |
| Cashewpähkinä | 36g | 207kcal | 7.2g | 6.8g | 16.7g | 1.3g | |
| Saksanpähkinä | 24g | 163kcal | 3.5g | 0.8g | 15.7g | 3.8g | |
| Manteli | 24g | 148kcal | 5.8g | 1.6g | 13g | 1.7g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 60g | 325kcal | 14.7g | 10.7g | 27.5g | 2.3g | |
| Auringonkukansiemen | 30g | 178kcal | 6.9g | 3.8g | 14.9g | 1.8g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 12g | 37kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 15g | 120kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 15g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7.5g | 27kcal | 0.3g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 60g | 194kcal | 17.4g | 4.2g | 12g | 18.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 4739kcal | 167g | 379.6g | 283.4g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 2370kcal | 83.5g | 189.8g | 141.7g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 1185kcal | 41.8g | 94.9g | 70.9g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 26g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu