Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 2160g | 6912kcal | 216g | 1404g | 43.2g | 280.8g | |
| Neljänviljanhiutale | 256g | 844kcal | 25.8g | 148.6g | 9g | 29.4g | |
| Hasselpähkinä | 384g | 2473kcal | 54.1g | 13.1g | 234.2g | 67.2g | |
| Cashewpähkinä | 384g | 2205kcal | 76.8g | 72.2g | 178g | 13.4g | |
| Saksanpähkinä | 256g | 1741kcal | 37.6g | 8.4g | 166.9g | 40.7g | |
| Manteli | 256g | 1577kcal | 61.6g | 16.9g | 138.2g | 18.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 640g | 3462kcal | 156.8g | 113.9g | 293.8g | 25g | |
| Auringonkukansiemen | 320g | 1900kcal | 73.6g | 40.3g | 158.4g | 19.2g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 128g | 394kcal | 0g | 98.6g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 160g | 1280kcal | 0g | 0g | 144g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 160g | 128kcal | 0g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 80g | 291kcal | 2.8g | 63.7g | 2.8g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 640g | 2068kcal | 185.6g | 44.8g | 128g | 195.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 50553kcal | 1781.4g | 4049g | 3021.8g | 1379.8g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 25276kcal | 890.7g | 2024.5g | 1510.9g | 689.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 12638kcal | 445.4g | 1012.3g | 755.5g | 345g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu