Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 2430g | 7776kcal | 243g | 1579.5g | 48.6g | 315.9g | |
| Neljänviljanhiutale | 288g | 950kcal | 29.1g | 167.2g | 10.1g | 33.1g | |
| Hasselpähkinä | 432g | 2782kcal | 60.9g | 14.7g | 263.5g | 75.6g | |
| Cashewpähkinä | 432g | 2481kcal | 86.4g | 81.2g | 200.2g | 15.1g | |
| Saksanpähkinä | 288g | 1959kcal | 42.3g | 9.5g | 187.8g | 45.8g | |
| Manteli | 288g | 1774kcal | 69.3g | 19g | 155.5g | 20.7g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 720g | 3895kcal | 176.4g | 128.2g | 330.5g | 28.1g | |
| Auringonkukansiemen | 360g | 2138kcal | 82.8g | 45.4g | 178.2g | 21.6g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 144g | 444kcal | 0g | 110.9g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 180g | 1440kcal | 0g | 0g | 162g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 180g | 144kcal | 0g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 90g | 328kcal | 3.2g | 71.6g | 3.2g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 720g | 2327kcal | 208.8g | 50.4g | 144g | 220.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 56872kcal | 2004.4g | 4555.2g | 3399.6g | 1552.4g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 28436kcal | 1002.2g | 2277.6g | 1699.8g | 776.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 14218kcal | 501.1g | 1138.8g | 849.9g | 388.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu