Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 270g | 864kcal | 27g | 175.5g | 5.4g | 35.1g | |
| Neljänviljanhiutale | 32g | 106kcal | 3.2g | 18.6g | 1.1g | 3.7g | |
| Hasselpähkinä | 48g | 309kcal | 6.8g | 1.6g | 29.3g | 8.4g | |
| Cashewpähkinä | 48g | 276kcal | 9.6g | 9g | 22.2g | 1.7g | |
| Saksanpähkinä | 32g | 218kcal | 4.7g | 1.1g | 20.9g | 5.1g | |
| Manteli | 32g | 197kcal | 7.7g | 2.1g | 17.3g | 2.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 80g | 433kcal | 19.6g | 14.2g | 36.7g | 3.1g | |
| Auringonkukansiemen | 40g | 238kcal | 9.2g | 5g | 19.8g | 2.4g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 16g | 49kcal | 0g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 20g | 160kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 20g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.4g | 8g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 80g | 259kcal | 23.2g | 5.6g | 16g | 24.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 6319kcal | 222.8g | 506g | 377.8g | 172.6g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 3160kcal | 111.4g | 253g | 188.9g | 86.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 1580kcal | 55.7g | 126.5g | 94.5g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu