Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 2700g | 8640kcal | 270g | 1755g | 54g | 351g | |
| Neljänviljanhiutale | 320g | 1055kcal | 32.3g | 185.7g | 11.2g | 36.8g | |
| Hasselpähkinä | 480g | 3091kcal | 67.7g | 16.3g | 292.8g | 84g | |
| Cashewpähkinä | 480g | 2756kcal | 96g | 90.2g | 222.5g | 16.8g | |
| Saksanpähkinä | 320g | 2177kcal | 47g | 10.6g | 208.7g | 50.9g | |
| Manteli | 320g | 1971kcal | 77g | 21.1g | 172.8g | 23g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 800g | 4328kcal | 196g | 142.4g | 367.2g | 31.2g | |
| Auringonkukansiemen | 400g | 2375kcal | 92g | 50.4g | 198g | 24g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 160g | 493kcal | 0g | 123.2g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 200g | 1600kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 200g | 160kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 100g | 364kcal | 3.5g | 79.6g | 3.5g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 800g | 2585kcal | 232g | 56g | 160g | 244.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 63191kcal | 2227g | 5061g | 3777.4g | 1725g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 31595kcal | 1113.5g | 2530.5g | 1888.7g | 862.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 15798kcal | 556.8g | 1265.3g | 944.4g | 431.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu