Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 34g | 108kcal | 3.4g | 21.9g | 0.7g | 4.4g | |
| Neljänviljanhiutale | 4g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Hasselpähkinä | 6g | 39kcal | 0.8g | 0.2g | 3.7g | 1.1g | |
| Cashewpähkinä | 6g | 35kcal | 1.2g | 1.1g | 2.8g | 0.2g | |
| Saksanpähkinä | 4g | 27kcal | 0.6g | 0.1g | 2.6g | 0.6g | |
| Manteli | 4g | 25kcal | 1g | 0.3g | 2.2g | 0.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 10g | 54kcal | 2.4g | 1.8g | 4.6g | 0.4g | |
| Auringonkukansiemen | 5g | 30kcal | 1.2g | 0.6g | 2.5g | 0.3g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 2g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 2.5g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 2.5g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.3g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 10g | 32kcal | 2.9g | 0.7g | 2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 790kcal | 27.8g | 63g | 47.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 395kcal | 13.9g | 31.5g | 23.6g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 198kcal | 7g | 15.8g | 11.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.6g | 25.9g | 12g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu