Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 338g | 1080kcal | 33.7g | 219.4g | 6.7g | 43.9g | |
| Neljänviljanhiutale | 40g | 132kcal | 4g | 23.2g | 1.4g | 4.6g | |
| Hasselpähkinä | 60g | 386kcal | 8.5g | 2g | 36.6g | 10.5g | |
| Cashewpähkinä | 60g | 345kcal | 12g | 11.3g | 27.8g | 2.1g | |
| Saksanpähkinä | 40g | 272kcal | 5.9g | 1.3g | 26.1g | 6.4g | |
| Manteli | 40g | 246kcal | 9.6g | 2.6g | 21.6g | 2.9g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 100g | 541kcal | 24.5g | 17.8g | 45.9g | 3.9g | |
| Auringonkukansiemen | 50g | 297kcal | 11.5g | 6.3g | 24.8g | 3g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 20g | 62kcal | 0g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 25g | 200kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 25g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 13g | 46kcal | 0.4g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 100g | 323kcal | 29g | 7g | 20g | 30.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 7899kcal | 278.2g | 632.6g | 472g | 215.8g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 3949kcal | 139.1g | 316.3g | 236g | 107.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 1975kcal | 69.6g | 158.2g | 118g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu