Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 200g | 266kcal | 38g | 1.4g | 12g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 105g | 294kcal | 18.9g | 0.5g | 24.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 45g | 126kcal | 8.5g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1372kcal | 130.8g | 3.8g | 92.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 686kcal | 65.4g | 1.9g | 46.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 343kcal | 32.7g | 1g | 23.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu