Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 88g | 105kcal | 17.5g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 50g | 28kcal | 1.3g | 4.1g | 0.4g | 1.4g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 50g | 45kcal | 0.2g | 10.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 395kcal | 38.6g | 33.6g | 11g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 197kcal | 19.3g | 16.8g | 5.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 99kcal | 9.7g | 8.4g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.1g | 7.1g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu