Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 263g | 316kcal | 52.6g | 1.6g | 11g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 150g | 85kcal | 4g | 12.4g | 1.1g | 4.1g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 150g | 135kcal | 0.6g | 32.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 94g | 56kcal | 0.9g | 4.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 1184kcal | 116.2g | 101.4g | 32.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 592kcal | 58.1g | 50.7g | 16.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 296kcal | 29.1g | 25.4g | 8.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.1g | 7.1g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu