Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 300g | 261kcal | 3.2g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 200g | 80kcal | 2g | 18g | 2g | 3.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 400g | 156kcal | 0g | 33.6g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 100g | 370kcal | 14g | 55g | 8g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 2654kcal | 123.4g | 373g | 64.4g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 1327kcal | 61.7g | 186.5g | 32.2g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 664kcal | 30.9g | 93.3g | 16.1g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu