Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 600g | 522kcal | 6.4g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 400g | 160kcal | 4g | 36g | 4g | 7.6g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 800g | 312kcal | 0g | 67.2g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 200g | 740kcal | 28g | 110g | 16g | 22g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 5308kcal | 246.8g | 746g | 128.8g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 2654kcal | 123.4g | 373g | 64.4g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 1327kcal | 61.7g | 186.5g | 32.2g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu