Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1050g | 914kcal | 11.1g | 192.1g | 4.2g | 18.9g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 700g | 280kcal | 7g | 63g | 7g | 13.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1750g | 980kcal | 148.8g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 1400g | 546kcal | 0g | 117.6g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 70g | 630kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 350g | 1295kcal | 49g | 192.5g | 28g | 38.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 9289kcal | 431.8g | 1305.4g | 225.4g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 4645kcal | 215.9g | 652.7g | 112.7g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 2322kcal | 108g | 326.4g | 56.4g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu