Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1200g | 1044kcal | 12.7g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 800g | 320kcal | 8g | 72g | 8g | 15.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 1600g | 624kcal | 0g | 134.4g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 400g | 1480kcal | 56g | 220g | 32g | 44g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 10616kcal | 493.4g | 1492g | 257.6g | 161.6g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 5308kcal | 246.7g | 746g | 128.8g | 80.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 2654kcal | 123.4g | 373g | 64.4g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu