Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1350g | 1175kcal | 14.3g | 247g | 5.4g | 24.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 900g | 360kcal | 9g | 81g | 9g | 17.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2250g | 1260kcal | 191.3g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 1800g | 702kcal | 0g | 151.2g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 450g | 1665kcal | 63g | 247.5g | 36g | 49.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 11943kcal | 555.2g | 1678.4g | 289.8g | 181.8g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 5972kcal | 277.6g | 839.2g | 144.9g | 90.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 2986kcal | 138.8g | 419.6g | 72.5g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu