Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1500g | 1305kcal | 15.9g | 274.5g | 6g | 27g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1000g | 400kcal | 10g | 90g | 10g | 19g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 2000g | 780kcal | 0g | 168g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 100g | 900kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 500g | 1850kcal | 70g | 275g | 40g | 55g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 13270kcal | 616.8g | 1865g | 322g | 202g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 6635kcal | 308.4g | 932.5g | 161g | 101g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 3318kcal | 154.2g | 466.3g | 80.5g | 50.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu