Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4436g | 6327kcal | 554.4g | 13.3g | 454.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1532g | 311kcal | 9.2g | 58.2g | 4.6g | 21.5g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 1855g | 1669kcal | 116.9g | 296.8g | 5.6g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 2177g | 436kcal | 65.3g | 43.5g | 0g | 54.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17486kcal | 1491.6g | 823.6g | 929.6g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8743kcal | 745.8g | 411.8g | 464.8g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4372kcal | 372.9g | 205.9g | 232.4g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu