Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1650g | 2354kcal | 206.3g | 5g | 169.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 570g | 116kcal | 3.4g | 21.7g | 1.7g | 8g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 690g | 621kcal | 43.5g | 110.4g | 2.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 810g | 162kcal | 24.3g | 16.2g | 0g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 6505kcal | 555g | 306.6g | 345.8g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 3252kcal | 277.5g | 153.3g | 172.9g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1626kcal | 138.8g | 76.7g | 86.5g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu