Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 760g | 154kcal | 4.6g | 28.9g | 2.3g | 10.6g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 920g | 828kcal | 58g | 147.2g | 2.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1080g | 216kcal | 32.4g | 21.6g | 0g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 8673kcal | 740g | 408.6g | 461.2g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 4337kcal | 370g | 204.3g | 230.6g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 2168kcal | 185g | 102.2g | 115.3g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu