Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2750g | 3923kcal | 343.8g | 8.3g | 281.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 950g | 193kcal | 5.7g | 36.1g | 2.8g | 13.3g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 1150g | 1035kcal | 72.5g | 184g | 3.5g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1350g | 270kcal | 40.5g | 27g | 0g | 33.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12400g | 10841kcal | 925g | 510.8g | 576.4g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 6200g | 5421kcal | 462.5g | 255.4g | 288.2g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3100g | 2710kcal | 231.3g | 127.7g | 144.1g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu