Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3300g | 4708kcal | 412.5g | 9.9g | 338.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1140g | 231kcal | 6.8g | 43.3g | 3.4g | 16g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 1380g | 1242kcal | 86.9g | 220.8g | 4.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1620g | 324kcal | 48.6g | 32.4g | 0g | 40.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 13010kcal | 1109.6g | 612.8g | 691.6g | 113g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 6505kcal | 554.8g | 306.4g | 345.8g | 56.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 3253kcal | 277.4g | 153.2g | 172.9g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu