Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3850g | 5492kcal | 481.3g | 11.6g | 394.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1330g | 270kcal | 8g | 50.5g | 4g | 18.6g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 1610g | 1449kcal | 101.4g | 257.6g | 4.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1890g | 378kcal | 56.7g | 37.8g | 0g | 47.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 15178kcal | 1294.8g | 715g | 806.8g | 131.6g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 7589kcal | 647.4g | 357.5g | 403.4g | 65.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 3795kcal | 323.7g | 178.8g | 201.7g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu