Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4400g | 6277kcal | 550g | 13.2g | 451g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1520g | 309kcal | 9.1g | 57.8g | 4.6g | 21.3g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 1840g | 1656kcal | 115.9g | 294.4g | 5.5g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 2160g | 432kcal | 64.8g | 43.2g | 0g | 54g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 17346kcal | 1479.6g | 817.2g | 922.2g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 8673kcal | 739.8g | 408.6g | 461.1g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 4337kcal | 369.9g | 204.3g | 230.6g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu