Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 403g | 532kcal | 10.6g | 12.9g | 48.3g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 604g | 167kcal | 11g | 17.5g | 3g | 11.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sinappi | 32g | 42kcal | 1.4g | 4.5g | 1.9g | 0.5g | |
| Valkopippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 1576kcal | 51.4g | 85g | 107g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 788kcal | 25.7g | 42.5g | 53.5g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 394kcal | 12.9g | 21.3g | 26.8g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu