Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 483g | 639kcal | 12.7g | 15.5g | 58g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 724g | 200kcal | 13.3g | 21g | 3.6g | 13.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 97g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Sinappi | 39g | 51kcal | 1.7g | 5.4g | 2.3g | 0.7g | |
| Valkopippuri | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 1891kcal | 62g | 101.8g | 128.4g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 946kcal | 31g | 50.9g | 64.2g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 473kcal | 15.5g | 25.5g | 32.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu