Sienisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kermaviili, rasvaa 10-12%		50g	66kcal	1.3g	1.6g	6g	0g
Sieni tatti, hapero		75g	21kcal	1.4g	2.2g	0.4g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Sinappi		4g	5.3kcal	0.2g	0.6g	0.2g	0.1g
Valkopippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	283g	196kcal	6.4g	10.8g	13.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	142g	98kcal	3.2g	5.4g	6.6g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	71g	49kcal	1.6g	2.7g	3.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.3g	3.8g	4.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu