Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 644g | 852kcal | 16.9g | 20.6g | 77.3g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 966g | 267kcal | 17.7g | 28g | 4.8g | 18.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Sinappi | 52g | 68kcal | 2.3g | 7.3g | 3.1g | 0.9g | |
| Valkopippuri | 1.6g | 4.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3648g | 2522kcal | 82.6g | 136g | 171.4g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1824g | 1261kcal | 41.3g | 68g | 85.7g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 912g | 631kcal | 20.7g | 34g | 42.9g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu