Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 724g | 958kcal | 19.1g | 23.2g | 86.9g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 1087g | 300kcal | 19.9g | 31.5g | 5.4g | 20.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 145g | 39kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.9g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Sinappi | 58g | 76kcal | 2.5g | 8.2g | 3.5g | 1g | |
| Valkopippuri | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 2837kcal | 93g | 153.2g | 192.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 1418kcal | 46.5g | 76.6g | 96.3g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 709kcal | 23.3g | 38.3g | 48.2g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu