Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 800g | 1058kcal | 21g | 25.6g | 96g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 1200g | 332kcal | 22g | 34.8g | 6g | 22.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Sinappi | 64g | 84kcal | 2.8g | 9g | 3.8g | 1.1g | |
| Valkopippuri | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4532g | 3133kcal | 102.6g | 168.8g | 212.6g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 2266g | 1566kcal | 51.3g | 84.4g | 106.3g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1133g | 783kcal | 25.7g | 42.2g | 53.2g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu