Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 805g | 1065kcal | 21.2g | 25.8g | 96.6g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 1207g | 334kcal | 22.1g | 35g | 6g | 22.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 161g | 44kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 40g | 44kcal | 3.2g | 6.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Sinappi | 64g | 85kcal | 2.8g | 9.1g | 3.9g | 1.1g | |
| Valkopippuri | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 3152kcal | 103.2g | 170.2g | 214g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 1576kcal | 51.6g | 85.1g | 107g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 788kcal | 25.8g | 42.6g | 53.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu