Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 121g | 160kcal | 3.2g | 3.9g | 14.5g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 181g | 50kcal | 3.3g | 5.3g | 0.9g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi | 10g | 13kcal | 0.4g | 1.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 473kcal | 15.4g | 25.8g | 32g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 236kcal | 7.7g | 12.9g | 16g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 118kcal | 3.9g | 6.5g | 8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.8g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu