Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 141g | 186kcal | 3.7g | 4.5g | 16.9g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 211g | 58kcal | 3.9g | 6.1g | 1.1g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi | 11g | 15kcal | 0.5g | 1.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 552kcal | 18.2g | 29.6g | 37.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 276kcal | 9.1g | 14.8g | 18.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 138kcal | 4.6g | 7.4g | 9.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu