Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 242g | 320kcal | 6.4g | 7.7g | 29g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 362g | 100kcal | 6.6g | 10.5g | 1.8g | 6.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sinappi | 19g | 25kcal | 0.8g | 2.7g | 1.2g | 0.3g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 946kcal | 31g | 51g | 64.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 473kcal | 15.5g | 25.5g | 32.2g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 236kcal | 7.8g | 12.8g | 16.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu