Sienisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kermaviili, rasvaa 10-12%		30g	40kcal	0.8g	1g	3.6g	0g
Sieni tatti, hapero		45g	13kcal	0.8g	1.3g	0.2g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sinappi		2.4g	3.2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	171g	118kcal	3.8g	6.2g	7.8g	2g
	Valittu annoskoko	86g	59kcal	1.9g	3.1g	3.9g	1g
	Annoskoko puolitettuna	43g	30kcal	1g	1.6g	2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	3.6g	4.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu