Juustoinen jauhelihapihvi

Sekoita korppujauhot ja kermaviili veteen.

Anna taikinan turvota hetken.

Lisää joukkoon jauheliha, juustoraaste, pilkottu sipuli, kananmuna ja mausteet.

(mausteina yrttisuola, mustapippuri ja loraus soijakastiketta)

Sekoita taikinaa.

Pyörittele taikinaa pihveiksi tai pyöryköiksi.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.

Voit myös kypsentää pihvit/pyörykät pannussa.

Taikinasta tulee noin 10 pihviä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa

Sepirott
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi362g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho (Pirkka)271g971kcal38g189.8g6g13.6g
Kermaviili, maustamaton (Valio)90g109kcal2.7g3.7g9g0g
Jauheliha, sika-nauta 723g1602kcal126.6g0g122.9g0g
Sipuli (kuorittu)99g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Juustoraaste mozzarella, Euroshopper362g1049kcal94g0g75.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu109g137kcal11.9g0.3g9.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4032g7786kcal549g397.2g447.6g30.6g
Valittu annoskoko2016g3893kcal274.5g198.6g223.8g15.3g
Annoskoko puolitettuna1008g1947kcal137.3g99.3g111.9g7.7g
Arvot/100g100g193kcal13.6g9.9g11.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271567