Juustoinen jauhelihapihvi

Sekoita korppujauhot ja kermaviili veteen.

Anna taikinan turvota hetken.

Lisää joukkoon jauheliha, juustoraaste, pilkottu sipuli, kananmuna ja mausteet.

(mausteina yrttisuola, mustapippuri ja loraus soijakastiketta)

Sekoita taikinaa.

Pyörittele taikinaa pihveiksi tai pyöryköiksi.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.

Voit myös kypsentää pihvit/pyörykät pannussa.

Taikinasta tulee noin 10 pihviä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa

Sepirott
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi482g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho (Pirkka)362g1295kcal50.6g253.1g8g18.1g
Kermaviili, maustamaton (Valio)121g145kcal3.6g4.9g12.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 964g2135kcal168.8g0g163.9g0g
Sipuli (kuorittu)133g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Juustoraaste mozzarella, Euroshopper482g1398kcal125.4g0g101.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu145g182kcal15.9g0.4g13g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5376g10382kcal732g529.6g597.2g40.8g
Valittu annoskoko2688g5191kcal366g264.8g298.6g20.4g
Annoskoko puolitettuna1344g2596kcal183g132.4g149.3g10.2g
Arvot/100g100g193kcal13.6g9.9g11.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271567